Ylösnousun apuvälineet: sänky, wc ja auto

Ylösnousua helpottaa kaksi asiaa: korkeampi istumataso ja tukeva ote, josta voi työntää itsensä ylös. Kun istuin on liian matala, polvet nousevat korkealle ja nouseminen vaatii paljon voimaa. Kun vieressä ei ole mitään, mihin tarttua, käsistä ei ole apua. Tämä opas käy läpi kolme tavallista paikkaa, joissa nouseminen hankaloituu: sänky, wc ja auto. Jokaiseen on apuväline, jonka voi asentaa kotona itse.

Mittaa ensin

Oikean apuvälineen valinta alkaa mittanauhasta. Sänkyä varten mittaa puulaidan korkeus lattiasta ja laidan paksuus. Wc:tä varten mittaa wc-istuimen korkeus ja tila istuimen molemmin puolin, koska korottaja ja wc-tuoli tarvitsevat leveyttä. Kun mitat ovat tiedossa, oikea malli löytyy alla olevista vaihtoehdoista nopeasti.

Sängystä nouseminen: nousutuki

Nousutuki kiinnitetään sängyn puulaitaan, ja sen jalka ottaa vastaan lattiasta. Kun tukeen nojaa, paino jakautuu sekä lattialle että sängynlaidalle, joten tuki pysyy paikallaan. Kromatusta ylätuesta saa otteen heti sängyn vierestä, kun istutaan sängyn reunalle ja noustaan seisomaan, tai kun sänkyyn istuudutaan illalla. Kaikki Seniorituen nousutuet ovat kotimaisia Tukimet-tuotteita, ja käyttäjän paino saa olla enintään 150 kg.

Laita 35-60 cm korkeudella: jalallinen nousutuki. Ylätuki säätyy portaattomasti 63-92 cm korkeudelle lattiasta, ja lattiatuki on 31 cm korkea.
Laita alle 35 cm korkeudella: nousutuki matalaan sänkyyn. Laitakiinnitysosa asettuu 19-49 cm korkeudelle, ja lattiatuki on 16 cm korkea. Sängynlaidan paksuus saa olla enintään 35 mm.
Otteen suunta vaihdettava: kääntyvä nousutuki. Ylätuki kääntyy kolmeen asentoon ilman työkaluja, ja korkeus säätyy 60-93 cm.

Nousutuet eivät sovi moottoroituihin sänkyihin eivätkä sänkyihin, joissa on moottoroitu patja. Tuen saa irrotettua kuljetusta ja varastointia varten, joten sen voi ottaa mukaan myös esimerkiksi mökille.

Wc-istuimelta nouseminen: korotus ja käsinojat

Kun wc-istuin on matala, nouseminen vaatii paljon voimaa. Ratkaisu on korotettu istuin, jossa on käsinojat. Käsinojista saa otteen sekä istuutuessa että noustessa, ja korkeampi istuin vähentää sitä matkaa, joka pitää nousta.

Vuokko wc-korottaja asetetaan wc-istuimen päälle, ja sen jalat säädetään pikalukoilla 46-60 cm korkeudelle. Yhdessä jalassa on tasausjalka, joten korottaja seisoo tukevasti myös kylpyhuoneen kallistetulla lattialla. Vuokko on 61 cm leveä ja 50 cm syvä, ja käyttäjän paino saa olla enintään 150 kg. Korottaja on kotimainen ja toimitetaan valmistajalta 2-5 arkipäivässä.

Wc-tuoli käsituilla on taittuva vaihtoehto. Sen istuinkorkeus säätyy 53-63 cm:iin, käsinojat ovat 65-75 cm korkeudella lattiasta, ja taitettuna tuoli on vain 16 cm paksu. Tuolissa on oma kannellinen astia, joten sitä voi käyttää myös erillään wc:stä. Tarkempi vertailu korottajista on oppaassa wc-korokkeen valinta.

Tukikaide wc-istuimen viereen

Jos wc-istuin on sopivan korkea mutta vierestä puuttuu ote, tukikaide on hyvä ratkaisu. Tyke-tukikaide kiinnitetään seinään wc-istuimen viereen, ja sen ulottuma seinästä on 80 cm. Kaide lukittuu yläasentoon, joten sen voi kääntää pois tieltä, kun sitä ei tarvita, ja sitä voi käyttää tukena myös seistessä. Suurin kuormitus ylhäältä on 150 kg. Seinäkiinnityksen sijaan kaiteen voi kiinnittää lattiaan erikseen hankittavalla jalustalla.

Tukikahva suihkuun ja wc:hen

Pienempi ja edullisempi ratkaisu on seinään ruuvattava tukikahva. Se sopii wc-istuimen viereen, suihkuun ja ammeen reunalle. Kahva on ruostumatonta 304-terästä, ja sen keskiosassa on liukumaton pehmustettu otepinta. Valmistajan ilmoittama kantavuus on noin 227 kg, ja kahvaa on kahta pituutta, 40 cm ja 50 cm. Laattaseinään kiinnitys tehdään saumojen kohdalle, ja ruuvit ja seinätulpat tulevat mukana. Kahvassa ei ole imukuppeja, joten kiinnitys on pysyvä.

Autosta nouseminen: kääntyvä istuintyyny

Autoon istuutuessa ja sieltä noustessa hankalinta on kääntyminen: jalat pitää saada kynnyksen yli samalla, kun istutaan. Kääntyvä istuintyyny pyörii 360 astetta, joten istuja kääntyy tyynyn päällä jalat ulos ovesta ennen kuin nousee. Tyyny on kevyt ja helppo siirtää istuimelta toiselle, ja sitä voi käyttää myös kotona tuolilla, kun tuolilla kääntyminen tuntuu raskaalta.

Apuvälineet vertailussa

Apuväline	Mihin	Korkeus	Käyttäjän paino enintään
Jalallinen nousutuki	Sänky, laita 35-60 cm	Ylätuki 63-92 cm	150 kg
Nousutuki matalaan sänkyyn	Sänky, laita alle 35 cm	Ylätuki 68-78 cm	150 kg
Kääntyvä nousutuki	Sänky, kolme otesuuntaa	Ylätuki 60-93 cm	150 kg
Vuokko wc-korottaja	Wc-istuimen päälle	Istuin 46-60 cm	150 kg
Wc-tuoli käsituilla	Wc tai erikseen astian kanssa	Istuin 53-63 cm	Ei ilmoitettu
Tukikaide seinään	Wc-istuimen viereen	Ulottuma 80 cm	150 kg ylhäältä

Kun avustaja on apuna

Apuvälineet on tehty niin, että seniori voi nousta niiden avulla itse. Jos nouseminen vaatii toisen ihmisen apua, avustajan kannattaa tukeutua samoihin välineisiin: nousutuki ja käsinojat antavat avustettavalle oman otteen, ja avustaja tukee rinnalla. Liikkumisen apuvälineistä kerrotaan lisää kategoriassa liikkuminen.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä apuväline helpottaa sängystä nousemista?

Nousutuki, joka kiinnitetään puulaitaisen sängyn laitaan ja joka ottaa vastaan myös lattiasta. Ylätuesta saa otteen heti sängyn vierestä. Tavallinen jalallinen nousutuki sopii sänkyyn, jonka laita on 35-60 cm korkeudella, ja matalampaan sänkyyn on oma malli matalalla lattiatuella.

Miten wc-istuimelta nouseminen helpottuu?

Korotettu istuin ja käsinojat. Vuokko wc-korottaja nostaa istuimen 46-60 cm korkeudelle, ja taittuva wc-tuoli käsituilla 53-63 cm korkeudelle. Kummassakin on käsinojat, joista saa otteen. Seinään kiinnitettävä tukikaide antaa lisäksi tuen istuimen vierestä.

Sopiiko nousutuki moottoroituun sänkyyn?

Ei. Nousutuet on tehty puulaitaisiin sänkyihin, eikä niitä saa asentaa moottoroituun sänkyyn tai sänkyyn, jossa on moottoroitu patja.