Ikäihmisen kaatumisen ehkäisy kotona: kodin järjestelyt huone kerrallaan

Mitä kodin järjestelyt tarkoittavat

Tässä oppaassa kaatumisen ehkäisy tarkoittaa kodin käytännön järjestelyjä. Ne ovat asioita, jotka omainen ja ikäihminen voivat tehdä itse yhdessä: siirtää mattoja ja johtoja, lisätä valoa ja tuoda tukea paikkoihin, joissa liikkuminen on hankalinta. Opas kertoo, mitä kukin apuväline tekee fyysisesti, esimerkiksi mistä kohdasta saa otteen ja millä korkeudella istuin on.

Lihasvoimaan, tasapainoon, näköön ja lääkitykseen liittyvät kysymykset kuuluvat terveydenhuollolle. Jos liikkuminen on muuttunut tai huolettaa, kysy arviota terveyskeskuksesta, lääkäriltä tai fysioterapeutilta. Hyvinvointialue lainaa lääkinnällisessä kuntoutuksessa tarvittavat apuvälineet, ja ehdot on koottu oppaaseen kuka maksaa apuvälineet.

Kaatumisen ehkäisy kotona huone kerrallaan

Käy koti läpi yhdessä ikäihmisen kanssa, huone kerrallaan. Jokainen kohta, johon vastaus on ei, on yksi järjestely. Kaikki kohdat eivät vaadi hankintoja.

Kulkureitit ja eteinen

• Irtomatot pois kulkureiteiltä, tai tilalle matot, jotka pysyvät paikallaan.
• Sähköjohdot ja kaapelit pois lattialta seinän viereen.
• Huonekalut niin, että käytävillä on tilaa kulkea, myös rollaattorin kanssa. Mauno-rollaattori on 57 cm leveä, Sauli ja Paavo 63 cm.
• Valo, joka syttyy heti oven luona, ja valokatkaisija, jonka löytää pimeässä.
• Istuin eteiseen kenkien pukemista varten, jotta kenkiä ei pueta seisten.

Makuuhuone ja yö

• Valo sängyn viereen ja koko reitille makuuhuoneesta wc:hen.
• Sänky, jolta on helppo istuutua ja nousta.
• Yöpöytä lähellä, jotta silmälasit, vesilasi ja puhelin ovat käden ulottuvilla.
• Turvapuhelimen tai rannekkeen lataus yöpöydälle, jotta laite on aamulla valmiina.

Yöllisistä wc-käynneistä ja reitin valaisemisesta kerrotaan tarkemmin sivulla yölliset vessakäynnit.

Wc

• Wc-istuin, jolta nouseminen onnistuu. Jos istuin on matala, korottaja nostaa sitä.
• Ote istuimen vierestä: tukikaide tai tukikahva.
• Matto, joka pysyy paikallaan istuimen edessä.

Kylpyhuone ja suihku

• Pitävä matto suihkun lattialle ja suihkun eteen.
• Tukikahva suihkun seinään seisomisen ja istuutumisen tueksi.
• Suihkutuoli, jos seisominen suihkussa käy raskaaksi.

Kylpyhuoneen ratkaisut on käyty läpi oppaissa kylpyhuoneen turvallisuus, tukikahvan valinta ja suihkutuolin valinta.

Keittiö ja portaat

• Usein käytetyt astiat ja ruoat hyllyille, joihin ylettyy ilman jakkaraa.
• Portaissa kaide molemmin puolin.
• Askelmat hyvin valaistuina ja reunat merkittyinä erottuvalla värillä.

Laajempi tarkistuslista on oppaassa kodin turvatarkistus iäkkäälle.

Tukikaide wc-istuimen viereen

Tukikaide antaa otteen istuimen vierestä, kun istuudutaan wc-istuimelle tai noustaan siltä. Tukikaide helpottaa siirtymistä wc-istuimelle ja toimii tukena istuinta käytettäessä. Valikoimassa on kaksi kotimaista Tukimet-tukikaidetta, K22 ja K28. Molempien ulottuma on 800 mm, ja molemmat lukittuvat yläasentoon. Yläasennossa kaide on poissa tieltä, kun wc:tä käyttää joku muu tai kun tilaa tarvitaan siivoamiseen, ja kaidetta voi käyttää tukena myös seistessä.

Tukikaide K22 kiinnitetään seinään wc-istuimen viereen. Suurin kuormitus ylhäältä on 150 kg. Siihen saa lattiajalustan, joka hankitaan erikseen. Hinta on 179,00 €.

Tukikaide K28 on samanlainen 800 mm tukikaide, mutta siinä on tukijalka valmiina. Valitse K28, kun haluat kaiteeseen tukijalan heti mukaan. Hinta on 200,00 €.

Katso kiinnityspaikka ennen tilausta: seinän materiaali ja tila istuimen vieressä ratkaisevat, kumpi malli sopii. Autamme valinnassa sähköpostitse osoitteessa info@seniorituki.fi, vastaamme saman päivän aikana.

Matala wc-istuin: korottaja käsinojilla

Kun wc-istuin on matala, korottaja nostaa istuinta ja tuo käsinojat, joista saa otteen istuutuessa ja noustessa. Vuokko wc-korottaja asetetaan wc-istuimen päälle, ja jalat säädetään pikalukoilla 46-60 cm korkeudelle. Yhden jalan tasausjalka tasaa lattian kallistuksen, joten korottaja seisoo tukevasti myös kaivon lähellä. Käsinojat ovat 23 cm istuimen yläpuolella, ja käyttäjän paino saa olla enintään 150 kg. Vuokko on 61 cm leveä ja 50 cm syvä. Hinta on 174,00 €.

Wc-tuoli käsituilla on taittuva vaihtoehto. Sen istuinkorkeus säätyy 53-63 cm:iin, pehmustetut käsinojat ovat 65-75 cm korkeudella lattiasta, ja taitettuna tuoli on 16 cm paksu. Tuolissa on oma kannellinen astia, joten sitä voi käyttää myös erillään wc:stä. Hinta on 156,90 €, ja tiedot ovat tuotesivulla wc-tuoli käsituilla. Korottajien vertailu on oppaassa wc-korokkeen valinta.

Rollaattori sisälle ja ulos

Rollaattori antaa tukea kävellessä, ja sen istuimelle voi pysähtyä istumaan. Tärkein mitta on työntöaisojen korkeus. Seiso suorana kädet rennosti sivuilla ja mittaa ranteen korkeus lattiasta. Aisat säädetään tälle korkeudelle. Toinen mitta on kodin kapeimman oviaukon leveys, koska rollaattorin pitää mahtua siitä.

• Sauli painaa 8,9 kg, ja sen jarrumekanismia lumi tai sora ei tuki, joten se sopii sisälle ja ulos ympäri vuoden. Leveys 63 cm, istuin 62 cm ja aisat 77-91 cm. Hinta 355,00 €.
• Mauno Matala on 57 cm leveä kapea rollaattori alle 170 cm pituiselle käyttäjälle. Istuin on 51 cm korkeudella, aisat säätyvät 72-88 cm, ja vakiona on iso kiinteä kori. Hinta 345,00 €.
• Paavo on ulkokäyttöön tehty rollaattori, jonka jarrumekanismi estää lumen ja soran tukkimasta takarengasta. Hinta 355,00 €.

Mitat on koottu sivulle rollaattorin mitat, ja mallien valinta oppaaseen rollaattorin valinta. Talven liukkaista keleistä kerrotaan oppaassa liukastumisen ehkäisy talvella.

Avun kutsuminen, kun asuu yksin

Kun ikäihminen asuu yksin, sovikaa etukäteen, miten hän saa yhteyden omaisiin. 4G-turvapuhelin ranteeseen soittaa SOS-painalluksella tallennettuihin puhelinnumeroihin, joten hälytys tulee myös tavalliseen matkapuhelimeen. Rannekkeessa on kaksisuuntainen puhe ja paikannus, ja se on IP67-suojattu. Laite tarvitsee nano-SIM-kortin ilman PIN-koodia, ja akku kestää 1-3 vuorokautta, joten ranneke ladataan päivittäin. Hinta on 119,90 €. Hätätilanteessa soitetaan aina 112.

Käyttöönotto on kuvattu 4G-turvapuhelimen käyttöohjeessa, ja vaihtoehdot on vertailtu oppaassa turvaranneke vai turvapuhelin. Jos jotain on jo sattunut, seuraavista askeleista kerrotaan sivulla vanhempi kaatui kotona.

Mitä apuvälineet eivät tee

• Ne eivät korvaa terveydenhuollon arviota. Apuväline antaa tukea, otteen tai korkeutta, mutta liikkumisen ja tasapainon arvio kuuluu lääkärille tai fysioterapeutille.
• Ne toimivat vain oikein säädettyinä. Rollaattorin aisat säädetään ranteen korkeudelle ja korottajan korkeus käyttäjän mukaan.
• Ne eivät poista tarvetta järjestellä kotia. Matot, johdot ja valo ovat ensimmäiset asiat, ja ne eivät maksa mitään tai maksavat vähän.

Hinta, toimitus ja palautus

Tukikaiteet, Vuokko ja rollaattorit ovat kotimaisia Tukimet-tuotteita. Tukikaide K22 toimitetaan 2-5 arkipäivässä. Vuokko toimitetaan 2-5 arkipäivässä. Sauli toimitetaan 2-5 arkipäivässä. Näiden isojen tuotteiden toimitusmaksu on 14,90 €. Wc-tuoli käsituilla toimitetaan 8-16 arkipäivässä. 4G-turvapuhelin: toimitusaika 1-3 arkipäivää Suomen varastosta. Palautusoikeus on 14 päivää. Kaikki tuotteet tähän aiheeseen ovat sivulla kaatumisen ehkäisy, tuotteet.

Usein kysytyt kysymykset

Lue myös

• Ylösnousun apuvälineet, tuki sängystä, tuolista ja wc-istuimelta nousemiseen
• Yksin asuvan ikäihmisen turvallisuus
• Turvallisuutta kotona asuvalle ikääntyneelle
• Rollaattorit, kaikki mallit
• Tukikahvat ja tukikaiteet